martes, 22 de abril de 2008

Ensayo

¿Tu Vejez será Limitación o Participación?

A menudo se echa en cara ante la juventud el creer que el mundo comienza con ella. Cierto. Pero la vejez cree aún más a menudo que el mundo acaba con ella. ¿Qué es peor? Friedrich Kebbel

Colombia es un país envejeciente, día a día la pirámide poblacional se invierte, la expectativa de vida es cada vez mayor y el índice de natalidad menor como lo plantea el centro de psicología gerontológica en su temática Los principios teóricos de la perspectiva del ciclo vital en donde también plantea Marc Fred “ La vejez carece de límites, excepto el de la muerte y varia, no solamente de un individuo a otro, sino según la posición económica y social, así como de acuerdo con las expectativas culturales y sociales”.

Como sociedad y cultura envejeciente debemos aprender a redefinir y reeducarnos frente a los conceptos de vejez, ser viejo, y proceso de envejecimiento que han cambiado notoriamente en los últimos 50 años , nosotros los jóvenes debemos aprender que la vejez es una etapa normal de nuestro proceso vital, a la cual estamos obligados a llegar si queremos vivir, ser viejo es simplemente tener unos años o un tiempo de existencia con relación a otro y el envejecimiento como proceso es el conjunto de acciones propias, con el entorno con uno mismo, este ejercicio de comprensión, asimilación y practica de los tres conceptos permitirá una mayor comprensión de la importancia que tiene el prepararnos desde muy temprano para lograr lo que queremos en nuestra adultez mayor, en especial los jóvenes de hoy que serán los viejos del mañana.

Durante años nuestros padres y abuelos identificaron la vejez como el resultado de los estereotipos e imágenes socio culturales de la época, los jóvenes de hoy en día contamos con las herramientas legales y el discurso propio para exigir políticas y acciones que nos permitan llegar a una vejez con mejor calidad de vida y así reivindicar la el bienestar de la vejez como derecho del ser. Así pues los jóvenes de hoy podemos hacer uso de estos instrumentos como artículos y códigos consagrados en la Constitución Colombiana que garantizan el respeto a la vida ahora y en la futura vejez, ejemplo el Articulo 46 “El Estado, la sociedad y la familia concurrirán para la protección y la asistencia de las personas de la tercera edad y promoverán su integración a la vida activa y comunitaria”.

Además contamos con las armas para realizar un mejor proceso de preparación, en vista que nuestro nivel de educación ha aumentado considerablemente en los últimos años, nuestra comprensión, manejo y cercanía con la ciencia y la tecnología es mayor pero en especial la capacidad de adaptación y aceptación de los cambios, que es más abierta con respecto a lo que tenían nuestros abuelos en su juventud, parte de aquí la recomendación de comportamientos inteligentes en el día a día de los jóvenes y adultos:
1. Incluir en la dieta alimentos sanos, para preservar desde ahora la salud, puesto que es en la tercera edad que se observa una mayor afección física y se reduce considerablemente el óptimo funcionamiento de las funciones vitales.
2. Realizar chequeos médicos periódicamente para evitar complicaciones orgánicas a futuro, en todo caso aunque es recomendable es indispensable para jóvenes y adultos que tengan antecedentes familiares de enfermedades particulares y hereditarias como la diabetes y el cáncer entre otros.
3. Realizar actividades físicas que le permitan tonificar y preparar el cuerpo a los cambios que se le avecinan y no tener limitaciones para ejecutar actividades que cubran sus necesidades básicas así como poder desenvolverse como ciudadanos activos en su comunidad.
4. Disfrutar del descanso necesario pues la sobresaturación de actividades, así fuera para procurarse un mejor futuro puede ser contraproducente, pues se puede producir un agotamiento y desgaste mental, emocional y físico que contrario a lo que se esperaba puede producir sedentarismo y no descanso.
5. Mantener buenas relaciones personales, esto redundara en su salud física, su bienestar psicológico y su integración sana con el entorno, un sano desarrollo de relaciones interpersonales nos procurara una vejez completa y saludable, en vista que somos seres biopsicosociales y cada una de las necesidades de esta área debe encontrarse plenamente cubierta para ser un individuo sano bien sea joven, adulto o anciano.


De igual manera es también importante que nos documentemos y mantengamos información actualizada sobre cambios, investigaciones y nuevos descubrimientos que aporten mejoras a la calidad de vida actual que se verán traducidos en la adultez mayor, esto a través de medios de comunicación masiva a los que la mayoría de la población tienen acceso como internet, programas televisivos educativos sobre salud y cuidados personales, revistas como “60 y mas” elaborada en España por profesionales especializados, de vasta experiencia y con el reconocimiento suficiente en esta área así como, medios exclusivos del tema a nivel local tales como periódicos, noticieros regionales y referencias o entrevistas de personajes significativos en nuestra comunidad.

Otro elemento importante que debemos tener en cuenta para nuestra preparación, es el mantener el acercamiento y compartir experiencias con sujetos de la generación actual de ancianos, pues esto nos permitirá obtener mayor claridad de conceptos, estilos de vida, aprendizajes y experiencias que aportaran elementos positivos para aplicar en la vida personal además para garantizar un mejor resultado de la experiencia con personas de la tercera edad integrarse a programas de formación y capacitación realizados por Cajas de Compensación como CONFANDI, COMFENALCO o entidades particulares.


Sin embargo a pesar de toda la información teórica o experiencial por referencia, la vejez irremediablemente puede traer consigo perdidas, enfermedades, en algunos casos aislamiento, soledad, dependencia económica y disminución considerable de la calidad de vida, en otras tantas ocasiones se puede quedar reducido a una silla, una cama o un ancianato viviendo solo de recuerdos y añoranzas que causan deterioro y desgaste de la vida hasta llevar a la muerte a pesar de todos los cuidados que pudieran haberse tomado en su juventud.

Solo en la medida que los jóvenes de hoy mejoren sus formas de sentir, pensar y actuar con relación a la vejez, su actitud hacia esta será más asertiva, de igual manera su estilo de vida, sus experiencias y su interacción con el mundo se convertirán en una coherente posibilidad de crecimiento y disfrute de su propia vida, que incluiría la vejez.

La vejez es una etapa natural, innegable e igual de importante que la niñez, adolescencia y adultez, es parte del proceso vital del ser humano, es aquí cuando recogemos el fruto de todo un camino sembrado y construido por nosotros mismos, para disfrutar y reflexionar los logros y alegrías el aprendizaje obtenido de los fracasos y las tristezas, de las habilidades desarrolladas y las limitaciones superadas pero ante todo la vejez es una prueba de éxito, ya que solo los triunfadores que venciendo al tiempo y a todo lo que este trae consigo pueden alcanzar. Son los jóvenes los responsables de su propia calidad de vejez y consecuentemente la sociedad tendrá que hacer los ajustes necesarios para que los triunfadores disfruten de esta.

Entonces nos queda una pregunta ¿Que está haciendo usted por mejorar la calidad de vida de su futuro y la cantidad de éste que quiere disfrutar?